大醫師小分享

想要奶水大噴發 ! 該吃什麼 ?

【雲玖中醫診所 李宜靜 院長】很多「乳人」媽咪很在乎什麼食物會發奶，什麼食物會退奶。當然要在乎喔，尤其是吃了會退奶的食物，也就是吃了會讓奶量...

中醫師 . 中醫師 李宜靜

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來說說「月子水」

產婦只能喝月子水嗎？最近有孕媽咪焦慮的提問「月子水」，我一深入了解才發現孕媽咪的焦慮的原因，原來市面上有些文章及文案是這樣說的：產婦只能喝月...

中醫師 . 中醫師 李宜靜

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產後變成「少」奶奶，中醫幫幫忙

現代產後提倡母乳哺餵，好處有什麼？最基本的，母乳是老天設計來給小寶寶的食物，母乳的營養成分幾乎是為小寶寶量身訂做，尤其是媽媽抗體的部分是寶寶...

中醫師 . 中醫師 李宜靜

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產後必喝生化湯？中醫師來聊聊

【雲玖中醫診所 李宜靜 院長】產後一定要吃「生化湯」嗎?傳統坐月子的藥方第一個想到的就是「生化湯」，這個湯可以做什麼？就跟它的名字告訴你的一...

中醫師 . 中醫師 李宜靜

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哺乳枕之媽媽運用

懷孕常見的腰酸背痛孕婦在懷孕期間，身體結構與生理機能發生重大變化，肌肉骨骼系統也受到明顯影響，懷孕後鬆弛素的分泌，讓孕婦全身韌帶較為鬆弛，加...

物理治療師 . 物理治療師 謝宜倩

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什麼是妊娠糖尿病?

大家好，我是家曲 ^_^ 今天是 #林家曲醫師的孕媽咪雙週記 時間！最近總覺得舌頭乾乾甚至有點灼熱，又時不時一直跑廁所相當頻尿去做了年後第一...

扶原中醫診所 . 扶原中醫診所台中院區林家

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孕媽咪必看！坐月子4大飲食重點！

產後營養的補充是非常重要的，除了要恢復之前消耗掉的體力，還要有額外的能量去照顧小嬰兒與哺乳，不能一味的聽信傳統習俗來「吃補」，過與不及都會吃...

醫師 . 李湘萍 醫師

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坐月子起居作息懶人包

坐月子起居作息大補帖，自己兩胎自然產的經驗：深深感覺到月子病是預防重於治療，而起居作息是預防月子病最重要的關鍵！ 門診中很多媽媽分...

醫師 . 李湘萍 醫師

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坐月子禁忌解讀Q＆A

Q1:臺灣民間落實「坐月子滴水不能沾，喝水後會變成大肚女人」解讀禁忌脾陽不振、脾失健運。腹直肌無法抵抗懷孕造成的張力而小腹凸出。有條件的適用...

奇美中醫 . 中醫師 陳曉逵