營養師資訊分享

寶寶怎麼喝這麼慢？之寶寶喝奶藏玄機

  如果寶寶能夠接受媽媽親餵母奶當然是最棒的，但是因為諸多原因，無法親餵時，瓶餵常常會成為主要餵奶的方式，然而，不論是配...

營養師&國際 . 吳芃彧 營養師

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寶寶的黃金營養DHA

孕期間許多準媽咪都聽說要補充DHA，說是對寶寶的眼睛頭腦發育好，但是許多外食的媽媽沒辦法天天都吃到海產魚貝類，坊間的DHA產品又琳瑯滿目，到...

營養師&國際 . 吳芃彧 營養師

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營養師告訴妳，懷孕了什麼不能吃!?

懷孕期間許多準媽媽擔心「禍從口入」，吃進了什麼不該吃的東西，影響寶寶健康，網路上搜尋到的飲食禁忌百百種，每個都遵守準媽媽們都快餓死了，到底有...

營養師&國際 . 吳芃彧 營養師

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孕媽咪運動有撇步

許多研究都告訴我們，孕期運動其實有助於肌肉量的維持，舒緩孕期氣喘噓噓、體力削減的情況，更重要的，是增加血液循環，幫助胎盤血流，促進寶寶營養的...

營養師&國際 . 吳芃彧 營養師

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懷孕初期營養要點，讓營養師告訴你

懷孕初期許多準媽媽都會出現或多或少的不適症狀，例如：便秘、脹氣、味覺改變、噁心、嘔吐等等，常讓人什麼都吃不下，但是擔心寶寶沒營養。到底該怎麼...

營養師&國際 . 吳芃彧 營養師

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孕期身體大不同，聽聽專家怎麼說?

期待已久的寶寶終於出現在生命裡，除了緊張雀躍之外，有許多準媽媽發現自己的身體似乎也有點那麼不一樣，我們一起來看看，你中了哪幾個？ ...

營養師&國際 . 吳芃彧 營養師

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哺乳媽媽 飲食守則

根據世界衛生組織建議，為達到嬰兒適當生長、發育，應純母乳哺育六個月，之後再適當的添加安全的食物，離乳時間由母親及嬰兒決定。母乳中含有免疫球蛋...

義大大昌醫院 . 義大大昌醫院 許毓容營養

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懷孕後，鐵質該怎麼補充才夠呢?

鐵質是人體必需營養素，懷孕期胎兒生長發育、身體增長，血液容量及紅血球濃度增大，對鐵的需求量也增加。 鐵的重要性鐵能協助運送氧氣，參...

義大大昌醫院 . 義大大昌醫院 許毓容營養

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產後哺乳營養

這邊整理以下幾個哺乳期飲食要把握的原則和重點，讓母乳媽咪能給寶寶最好呵護，還能做好自己的營養補充！ 哺乳期每天需要多少熱量？媽媽需...

義大大昌醫院 . 義大大昌醫院 許毓容營養