【雲玖中醫診所 李宜靜 院長】

終於生完小孩，母子均安，準備好好休息，好好做月子的時候，好像發燒了？

一起來看看做月子期間發燒了該怎麼辦呢？

 
為什麼產婦容易發燒？

生產過後的身體，除了會有傷口之外，還會呈現一個身體比較虛弱的樣態。傷口從子宮內、會陰部、肚子剖腹產，甚至乳頭因為餵奶不順利摩擦破損等，都是需要修復的傷口，而人體的修復反應就是發炎反應，適度的發炎反應是一體兩面的，一方便發炎，發炎及修復細胞聚集一起作用，一方面就會修復細胞組織。
不過，又因為產婦的身體較為虛弱、抵抗力比較差、還需要分心哺乳及照顧寶寶，在傷口修復方面可能會比較緩慢，相對而言也比較容易感冒、感染。

產後發燒║中藥調養注意

產後一週內的低燒，可能來自於身體虛弱加上發炎反應。因此中醫師給各位產婦的建議，除了中醫師評估過後可以喝生化湯之外，產後第一週不應使用任何中藥材，避開太過熱補壅滯，反而不利傷口癒合，甚至使發炎反應過度，加重產婦身體的不舒適感，不利於產婦身體的修復，也不利於惡露的排出。

 

產後第二周在分階段調理的概念下，仍不應使用過於補養的中藥材或料理方式，這個階段中醫師建議的月子調養中藥材多屬於補氣健脾利水的中藥材，一般選用性平避開熱性藥材還是比較安心，等傷口修復的差不多
（這個修復時間每個產婦不太一樣，平均一般來說10-14天可以修復的不錯。﹚

也就是產婦的身體的基本修復也修復了不少，這時產婦的體力等身體狀況也會比較好一點點，脾胃用來消化吃進去的食物及藥物轉換為身體可以吸收的營養，脾胃的狀況好一些，轉換吸收的效力也會高一些，所以等身體稍微恢復之後再來上補湯會比較安全且有效率的多。

不過，凡事總可能有意外，產後就算傷口已經修復的差不多了（感染的風險比較沒有），還是有很高的機會會得到感冒或是乳腺炎，少部分還有痔瘡發炎腫起的可能。這些都有可能會造成發燒。發燒原本就是身體再對抗外來
病邪的一個身體自我保護修復的反應。因此雖然不用過於擔心，還是要儘量讓身體趕快好起來。

沒有發燒，產後媽媽就可以大量進補嗎？

從預防來說，避免過早吃補湯，避免一下子就過量的補養食材與藥材，還有感染管控要做好，身體的自我清潔，對外的訪客應該能避就避，至少落實洗手、更換衣物等等。因為除了產婦的身體較為虛弱（而且這時產婦的身體應當好好全新修復懷孕生產後的損傷，此時若感染其他病邪，身體還沒修復好就又要面對一次病邪的攻擊，會造成很辛苦的狀態）當然，我們很重要的寶寶，身體更為虛弱，新生兒寶寶的身體內幾乎沒有抗體，這時候生病都會造成身體比較大的損傷啊。（在這邊順便提醒，新生兒寶寶一旦發燒，一定要送醫院檢查喲）

只有哺乳媽咪會面臨乳腺炎嗎？

產後不管要不要哺乳的媽媽，都要面對乳腺會開工，胸部會脹會塞奶的狀態，所以如果要餵母奶的媽媽就認真擠奶餵奶，不想餵母奶的媽媽，也應想辦法退奶，避免乳腺炎的產生，嚴重的乳腺炎可能會到化膿的地步，必要時可能要外科手術切開引流噢。

產後媽媽發燒，所有上火食物一律禁止
 

總體來說，不想太上火或是已經有快上火甚至已經發燒的狀況，應該立即停下所有補湯，等身體上火或發炎的狀況較改善再恢復繼續食用。
這邊講的補湯，除了熱性補性強烈的中藥材之外，烹調方式也是很重要的，燒、烤、辣、炸、辛香料類的都比較有可能會上火氣，月子期間的餐點比如用麻油爆炒老薑這個動作，就會產生很熱很補的餐點。所以如果要停下補養的東西，就是不能麻油爆炒老薑。

可以先試試冷麻油用拌的，或是湯煮好再滴一點麻油進去，也可以用苦茶油取代麻油烹調，不過只要過度爆炒，不管用什麼油還是會比較容易上火噢。食物本身的屬性如果偏熱也會上火，熱量高的食物比如起司、巧克力、堅果等等也容易上火。完全不吃會上火的東西，比如已經發炎發燒的狀態下，月子期間的營養還是要攝取足夠喲，一般仍然可以清淡飲食但是營養滿滿，比如魚湯等。

 
產後飲食因人而異

產後月子媽媽的飲食補養，不是照單全收，應該依照產後媽媽的身體狀況，適時適度的調整，以達到產後媽媽身體輕鬆舒服又可以快速修復甚至補強到比生產前更強壯的狀態。