女人生產是大破血，自然產是這樣，剖腹產更是。

黑面蔡媽媽兩胎都患有妊娠糖尿病，都要提前到38周左右生產，催生生大小姐的時候，產程延遲，最後還是剖腹，

才順利生下孩子，當時我還算年輕，所以身體恢復速度算很快，早上剖腹，下午排氣，晚上就可以進食了。

為什麼會恢復快？

我整理一下思緒得到的答案是，第一胎懷孕時我著重食補，第二胎則著重運動。

懷大小姐的時候，孕吐到生又有胃食道逆流，因此吃東西這塊被黑面蔡爸爸列入重點處理，每天喝現打果汁、自製滴雞精 、三餐也盡量自己料理，內在調養的不錯，可是體力沒有想像中好，所以一卸貨後，黑面蔡媽媽非常乖巧的坐月子，三十天月子餐吃好吃滿，盡可能多休息。

 

懷二小姐的時候，因為同時要照顧大寶，很難有多餘心力專門處理自己的懷孕飲食，所以只要均衡及可。

不過我和黑面蔡爸爸倒是很認真的健身運動，不用懷疑！就是在孕程當中持續運動喔！

當然我的身邊有專業健身教練一起，確保安全不受傷，因此這胎的懷孕狀況，精神、體態都很好，血糖雖然飆到170多一樣超標，卻比第一胎好的多。

生二小姐的時候，黑面蔡媽媽已經35歲尾巴了，必須承認體力已經沒有年輕的時候好，但是大概因為前一胎坐月子體質有調整好，再加上持續運動的關係，所以剖腹產隔天一早，我就可以下床趴趴走去看寶寶了。

像我有一些同樣也是剖腹產的朋友，剖腹後體質似乎變虛，而且愈剖傷口愈痛，産後恢復期也變長，變得好容易感冒。

 

 

看到朋友們有這樣的情況，黑面蔡媽媽第二次坐月子，一定要更注意。

所以我第二胎的月子足足坐了45天，月子餐一樣吃好吃滿，湯湯水水喝很多，還常常用紅棗、大黑棗、枸起、黃耆煮養氣茶，除了讓我母乳充沛，最大的好處就是精神飽滿，也沒有水腫問題，一出關直接回復產前體重。

除了內在的調養，外在傷口護理也很重要，從産後到坐月子出關前，一定要綁上剖腹產專用的束腹帶，托住産後鬆弛的腹部將傷口穩定，可以避免傷口因為身體移動而被拉扯，減緩疼痛，有助於傷口癒合。

至於束腹帶要綁在那裡呢？

正確位置是偏肚臍下方的腹部，這個位置才能給傷口適度的壓迫力道，也能托住子宮，比較不會覺得有下墜感。

所以成為媽媽的第一天，一定要記得對自己好一點，好好調養身體，才是送給孩子最棒的禮物。