產後大便乾結，或數日不解，排便時乾燥難行而疼痛，稱為〝產後便秘〞，又稱〝產後大便難〞，是最常見的產後疾病之一。本病產生的病因主要是產後亡血傷津，腸道失潤；或素稟氣虛，因產陽氣更傷，氣虛無力推送大便，便結腸中，壅滯難下。

中醫將產後便秘主要分成三種證型：

1、血虛津虧證

素體血虛，產婦因失血過多，腸道缺少津液潤養，使大便乾硬，無法解出。

這類患者還伴有面色萎黃、口乾、頭昏心悸、舌淡紅苔薄白及脈細弱等症狀。

2、氣虛失運證

素體虛弱，產後失血耗氣，大便數日不解，雖有便意，但排便乏力，大便不會很堅硬，同時還會伴有多汗、疲勞、乏力、舌淡苔薄白、舌邊緣有齒痕及脈虛緩的症狀。

3、陰虛內熱證

素體陰虛或喜食辛辣之品，大便數日不解，解時艱澀難下，這類患者主要表現為口咽乾、小便黃、手足心熱、燥熱、舌紅苔薄黃及脈細數的症狀。

   產後便祕以「血虛津虧」為主要原因，治療處方以〝四物湯加味〞為主，藥物有當歸、白芍、川芎、火麻仁、柏子仁、何首烏、肉蓯蓉等。兼「陰虛內熱」證型，則去川芎、肉蓯蓉，加生地、知母、黃柏、玄參。兼「氣虛」證型， 則加黨參、黃耆、白朮、木香。

藥物有當歸、白芍、川芎、火麻仁、柏子仁、何首烏、肉蓯蓉等。兼「陰虛內熱」證型，則去川芎、肉蓯蓉，加生地、知母、黃柏、玄參。兼「氣虛」證型， 則加黨參、黃耆、白朮、木香。

超實用的通便穴位 (一次5秒 重複5次)

1.右天樞(肚臍右2拇指寬處)

2.中腕(肚臍上方6指寬處)

3.左天樞(肚臍左2拇指寬處)可藉中醫食療來輔助，根據證型選用養血補氣、滋陰清熱、潤腸通便的食材。

1.蜂蜜飲：清晨空腹時服用蜂蜜一大匙，後飲溫水一大杯，用於便祕輕症者。

2.黑芝麻粥：黑芝麻50g，粳米100g，煮粥，既有營養又有緩和的潤腸通便作用，適於血虛津虧證。

3.何首烏粥：(功效:補益精血，固腎烏鬚，潤腸通便)30g，粳米60g，煮粥服，適於血虛津虧證。

4.生地萊菔汁：鮮生地汁(功效: 清熱涼血，養陰生津)100g，鮮萊菔汁100g，冰糖適量。用於內熱氣滯的產後大便難。

5.海參木耳補氣湯：海參200 g，黑木耳50 g，黃耆10g，枸杞10g，熬湯，適於氣血虧虛腸燥者。

最後醫師有四點提醒，能讓產後大便難遠離產婦：

1.產後儘早下床活動，以促進腸蠕動；

2.產後便祕及時就診，切忌用力排便，以防發生子宮脫垂；

3.養成定時排便的習慣，一旦有便意立即如廁；

4.忌食辛辣炸烤之品，注意補水，多食粗纖維食物及蔬菜水果。

                   

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