<給母奶媽咪>

40分鐘直播筆記如下：

1. 計畫母奶的媽媽可以怎麼準備呢？

• 「自摸」──懷孕期就認識自己奶的變化

• 「知識就是力量」──不要被人云亦云的迷思誤導

  　　上課和一對一諮詢瞭解最適合「妳」的哺乳計畫

• 「足夠營養」──鐵、蛋白質、水分　缺一不可～

2. 正確的餵奶姿勢

  對！只有一種所有姿勢都是為了要讓寶寶 ＃正確含乳　

　和媽媽舒服，只要含乳對了和媽媽舒服，都是好姿勢！

3 產後一定要立刻餵母奶嗎？

「可遇不可求」產後能不能立刻餵奶不是你說了算啦

 寶寶和媽媽都健康沒有被隔離才有可能立刻餵阿

 多餵奶就是多練習，早一點上手而已啦！

　放輕鬆

• 4. 母奶媽媽吃什麼

三三三三法則　吃到足夠營養

鈣鐵補給媽媽建立好體力　好油補給寶寶腦聰眼明

吃的健康不只是為了母奶　更是投資自己全家未來

母奶媽咪加油！

Peng 用力挺你！