懷孕產生的妊娠紋讓很多媽媽困擾，醫師表示，從臨床上觀察，超過5成的孕婦會產生妊娠紋，將留下銀白色的萎縮皮膚線條，如同哈密瓜紋，因此許多產後媽咪常自嘲有「哈密瓜肚」，提醒在懷孕過程中，如能將體重增長控制於12至15公斤，

體重增加的速度緩慢，可降低長妊娠紋的機率。

中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，妊娠紋形成的部位以腹部最多，也可能出現在乳房周圍、臀部、大腿內側、膝蓋後方；妊娠紋形成初期會出現寬窄不同、長，短不一的粉紅色波浪狀花紋，常伴有輕微癢感與拉扯感，但隨著時間拉長，則會留下銀白色的萎縮皮膚線條。

郭安妮說，妊娠紋發生與否無法預料，可能和遺傳體質有關，但掌握以下守則，可有效減低發生妊娠紋機率：

• ◎要控制懷孕體重：懷孕過程體重增長控制於12至15公斤，體重增加的速度緩慢，可降低長妊娠紋的機率。

• ◎要勤快按摩並塗抹妊娠霜：增加肌膚表皮濕潤度，補充纖維細胞營養，提高肚皮伸縮性，同時勤加按摩。

• ◎要均衡飲食、適度運動：肌膚保養的基本在於營養素攝取，除了足量的蛋白質、脂肪、和醣類，維他命E有抗衰老作用，維他命A、B2也有助於皮膚光滑；另適當地做一些溫和的運動，也能促進皮膚血液循環，減輕妊娠紋風險。

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