最近超夯的一個寶寶的親子課程~~那就是寶寶游泳課囉!~~

夏日炎炎真的再適合不過，小傑森玩得好開心喔~

 

其實寶寶在媽咪的羊水囊中就具有適水性，所以一出生就能適應水中環境。但考量到baby的骨骼與肌肉的發展成熟度，游泳教練說6個月以上的寶寶還是較為建議。

 說到寶寶游泳，這麼夯的父母與寶寶的互動課程到底有甚麼好處呢?

1. 促進寶寶食慾
   鷹萬游泳學苑資深教練羅菀儀教練說：「游泳好處很多，不僅可以增加胃腸道激素分泌，促進寶寶食慾，並加強對食物的吸收能力，使寶寶胃口較好，同時還能提高體內的生長激素，讓寶寶長得又快又好！」

2. 讓寶寶睡得更好
   小孩透過游泳，藉由水的壓力和水流按摩作用，寶寶會覺得身心舒適、精神放鬆，另一方面，游泳會消耗寶寶體力，所以游泳後寶寶會較易入眠。羅菀儀教練也提醒：「上游泳課時，應避免在寶寶想睡覺或是肚子餓的情況下水，生理及精神狀態不佳，會使寶寶哭鬧難以安撫。同時也不建議下水運動前進食，以免消化不良。」

 

3.強化免疫系統，降低過敏現象
由於水中的壓力及阻力，讓寶寶運動量提升，促進寶寶生長激素和荷爾蒙分泌，不但可強化肢體的肌力，還可使寶寶的胸肺發育更好，張凱忻院長也說：「游泳除了訓練小孩心肺功能，以及肌肉協調性，的確能讓孩子減少過敏和氣喘的機會。」

4.促進良好的生長情形及感覺統合
游泳能透過各種不同的律動方式達到觸覺、前庭覺、本體覺等刺激，而水的刺激更可以促進寶寶神經系統發育；在水中進行全身性的運動，可提高寶寶大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力。

 

5.增加親子之間的互動
何依倩教練強調：「在上嬰兒游泳課時，一定要能給予寶寶安全感的家長陪同下水，隨時觀察寶寶的表情和反應，跟隨教練的指導一起和寶寶玩水運動。」
而輔助動作的正確性，能讓寶寶在水中感到放鬆、舒適。當家長看到寶寶在水中游得很開心，家長也會感到高興，因此嬰兒游泳課可為家長和寶寶帶來一種正向的互動，可以讓親子間更親密喔！在透過課程的互動，可以讓小BABY與其他寶寶做適當的接觸，同時也有助日後的社會化及發展良好的人際關係。

  6.增加水感
小嬰兒隨著上課次數的增加及持續的練習，水感也會變得越來越好，何依倩教練說：「應該依照小孩不同的程度，設計不同的課表，如悶氣、轉圈、吐泡泡、換氣等，讓小嬰兒先喜歡上水，並循序漸進的學會水中自救，心態切勿操之過急。

 

 

參考資料出處:育兒生活 9月號 NO.268

採訪撰文／江怡臻
諮詢／愛鄰小兒專科．家庭醫學診所院長 張凱忻
鷹萬游泳學苑資深主任教練 何依倩
鷹萬游泳學苑資深教練 羅菀儀