孕媽媽不宜冬令進補，飲食健康均衡很重要！任何事情過猶不及都不好！

國人習慣在寒冷的季節以高蛋白及高熱量食物，如牛、羊肉、鴨等..，再搭配大量薑蔥、酒、人參、當歸等傳統的藥材做的高湯來進補。

孕婦不適合進補，為了安全，孕前或產後少量補充就可，尤其是薑母鴨懷孕媽媽要避免。

另全素食的孕媽媽對孩子的成長也不安全，最好是吃乳蛋素。

本月份美國流行病學發表了一篇挪威的研究報告發現，長期素食的孕媽媽，容易早産及胎兒較小的情形發生。

吃素的孕媽媽最好要是奶蛋素比較健康，人體肝臟內的B12只有六個月的存量，當缺乏時會有很多併發症，易貧血，

體力不足，孕媽媽易早產，及低體重兒，而在老年人更易有神志不清的情況發生。

參考新聞報導。

天冷補過頭 孕婦當心孩子不保 - 華視新聞網

http://news.cts.com.tw/…/socie…/201702/201702031847715.html…